Stress Ball Effectiveness: Pregled istraživanja
Stres balls, također poznati kao sredstva za ublažavanje stresa, obično se koriste za upravljanje stresom i anksioznošću. Provedeno je nekoliko studija kako bi se ocijenila njihova učinkovitost, a ovdje sumiramo ključne nalaze iz akademskih istraživanja:
1. Učinkovitost u smanjenju fizioloških simptoma stresa
Studija pod nazivom “Učinkovitost loptica za stres u smanjenju fizioloških simptoma stresa”
izmjerene promjene u srčanom ritmu, krvnom tlaku i provodljivosti kože kod osoba fakultetske dobi. Studija je upoređivala eksperimentalnu grupu koja je primila stres loptu sa kontrolnom grupom koja nije. Rezultati nisu pokazali značajnu razliku između dvije grupe za broj otkucaja srca, sistolni i dijastolički krvni tlak ili galvanski odgovor kože. Ovo sugerira da stresne lopte možda nisu efikasne u smanjenju ovih specifičnih fizioloških simptoma nakon epizode induciranog akutnog stresa.
2. Utjecaj na nivoe stresa kod pacijenata na hemodijalizi
Druga studija, "Učinak lopte za stres na stres, vitalne znakove i udobnost pacijenata kod pacijenata na hemodijalizi: randomizirano kontrolirano ispitivanje"
, istraživao je učinak loptica stresa na stres, vitalne znakove i nivo udobnosti kod pacijenata na hemodijalizi. Studija nije pokazala značajnu razliku u vitalnim znacima i nivoima udobnosti između eksperimentalne i kontrolne grupe. Međutim, stres skor eksperimentalne grupe, koja je koristila stres loptu, značajno se smanjio, dok se stres skor kontrolne grupe povećao. Ovo ukazuje da stresne lopte mogu pozitivno uticati na nivo stresa, čak i ako ne utiču na vitalne znakove ili udobnost.
3. Učinkovitost bolnih i zastrašujućih intervencija kod djece
Studija pod nazivom “Efektivnost vježbi s loptom za stres i opuštanje na strah i bol izazvan testom polimeraze lančane reakcije (RRT-PCR) kod adolescenata u Turskoj”
dodaje korpusu dokaza, sugerirajući da su lopte za stres efikasne u bolnim i zastrašujućim intervencijama kod djece. Ova studija doprinosi razumijevanju efikasnosti lopte za stres u upravljanju strahom i bolom, posebno u mlađoj populaciji.
Zaključak
Istraživanja na loptama za stres pokazala su različite rezultate u pogledu njihove efikasnosti. Dok neke studije sugeriraju da stresne lopte ne smanjuju značajno fiziološke simptome stresa u određenim populacijama, druge ukazuju da mogu pozitivno utjecati na razinu stresa, posebno u specifičnim kontekstima kao što je liječenje hemodijalizom. Učinkovitost loptica za stres može varirati ovisno o pojedincu i kontekstu u kojem se koriste. Preporučuje se dalja istraživanja kako bi se istražile potencijalne prednosti stresnih lopti u različitim grupama bolesti i poljima.
Vrijeme objave: 23.12.2024